Les six profils attentionnels décrivent des états observables et évolutifs. Ils ne sont ni des diagnostics médicaux ni des types de personnalité.
L’Hypervigilant
L’attention surveille en permanence les risques, les signaux faibles et les réactions possibles. Cette vigilance peut être utile dans l’urgence, mais coûteuse lorsqu’elle devient continue et empêche de désengager.
Le Tunnel
L’attention reste fortement fixée sur un objectif ou un problème. La capacité d’avancer peut être élevée, mais certains signaux, besoins ou conséquences sortent du champ de perception.
Le Fragmenté
L’attention passe rapidement d’une sollicitation à une autre. L’activité est intense, mais la continuité, la profondeur et la sensation d’achèvement deviennent difficiles à maintenir.
Le Saturé
La capacité de traitement atteint ses limites. Les informations s’accumulent, les arbitrages ralentissent et même une demande simple peut devenir coûteuse à intégrer.
Le Déconnecté
L’attention se retire de la situation, du corps ou de l’enjeu. Cet état peut protéger momentanément d’une surcharge, mais fragilise la présence, l’engagement et la qualité de la relation s’il se prolonge.
Le Régulé
L’attention reste disponible et adaptable. Elle peut s’engager, se déplacer et se restaurer en fonction de la situation, sans être durablement captée par l’urgence, la peur ou la fatigue.
Comment utiliser les profils ?
La question utile n’est pas « Quel profil suis-je ? », mais « Quel état domine actuellement, dans quel contexte et de quoi mon attention a-t-elle besoin pour retrouver davantage de choix ? »